如何在 Mac 上录制 Zoom 会议声音
Zoom 本身录制通话很称职，前提是你是主持人，或者主持人给了你权限。当你只是参会者且两者皆无，或者你想要的是干净的纯音频文件而不是 Zoom 的视频输出时，就在系统层面录音。Zoom 不参与，也无从反对。
技术部分很简单。真正要处理好的是同意这一环。
先谈同意
未经告知录制对话，在很多地方是违法的。美国部分州和许多国家要求全体同意。Zoom 自己的录制会向所有人显示横幅；系统层面的录音什么都不显示，这意味着告知的责任完全落在你身上。
在开始时说明你在录音以及为什么。实际操作中，问过之后几乎没人介意，而且只需四秒。
为什么显而易见的做法会失败
打开 QuickTime Player，选新建音频录制，按下录制，你只会录到自己的声音。语音备忘录也一样。
两者录的都是麦克风输入。其他与会者并不是通过你的麦克风到达的，他们是从扬声器播放出来的系统声音，而 macOS 不把系统声音开放给自带的录音应用。如果扬声器够响，麦克风会收到一版单薄、带回声的通话声，这比静音更糟，因为它听起来几乎能用。
把双方都录好
你要的是一个文件里两个音源：Zoom 的输出声音和你的麦克风。
- 打开 Soundshine Record，一次性授予录制权限。
- 在音源列表里按名称选择 zoom.us。选择应用而不是全部系统声音，可以把通知和其他应用挡在录音之外。
- 把麦克风加为第二个音源。
- 设好电平。每个音源都有独立滑块和实时电平表，通话开始前就能确认两者都在动。
- 按下录制，然后加入通话。
因为每个音源都有独立推子，那个经典问题可以现场解决：某位嘉宾比其他人低了 12 dB，你在通话中把他的滑块推上去，录音的其余部分就是平衡的，无需停下也无需重录。
文件会写入 ~/Music/SoundshineRecord。不打算后期就用 AAC（.m4a），要后期就用 WAV。
需要 macOS 15 或更高版本。$14.99 买断。
避免回声
这是通话录音里最常见的问题。
如果其他与会者的声音从你的扬声器出来，你的麦克风会在应用进行数字捕获的同时，把他们的声音也收进去。结果就是每个远端声音都错开几毫秒出现两次，听起来空洞，而且事后无法修复。
有两个办法。戴耳机可以彻底解决，而且本来就该这么做。或者使用直通监听，把被捕获的应用经由录音器而不是扬声器输出，声音压根不会到达你的麦克风。
免费替代
Zoom 自带录制，如果你是主持人。本地录制会在视频之外给你一份音频 M4A，只要你有权限，这确实是最省事的路子。
BlackHole，免费，前提是你不介意配置。安装它，在音频 MIDI 设置里建多输出设备，设为输出，然后从 BlackHole 录音。对通话来说限制很实在：你只会得到一条混合流，事后无法平衡自己和其他人的音量；而要把自己的麦克风也放进同一段录音，还得再建一个聚合设备。见 macOS 上的 BlackHole。
OBS，免费，macOS 13 及以上。为 Zoom 添加一个 macOS 音频捕获源，为麦克风添加一个音频输入捕获源。可行，而且能分成独立轨道。它是一套直播工具，所以要花些时间在设置上。
拿到一段能用的录音
正式开始前先测试。 自己开一个 Zoom 会议，录三十秒听回放。在一小时的访谈之后才发现某个音源是静音的，是个糟糕的下午。
打算发布就把人声分开录。 如果录音要公开，把麦克风和通话作为不同音源分别捕获，会给后期留下修正的余地。
关掉不需要的标签页。 即便按应用捕获，多开的第二个 Zoom 窗口或正在播视频的浏览器，都是可以避免的噪声。
盯住自己的电平。 峰值控制在 -6 dB 左右，碰到 0 的削波无法挽回。